Per valutare se le connessioni nel cervello funzionano correttamente e se i cambiamenti legati all’età non rappresentano un rischio per malattie gravi come la demenza, si può ricorrere a test specifici da eseguire a casa. Recentemente, mi sono imbattuto in un metodo rapido di origine giapponese. Questo test si basa sull’attenzione al compito e sulla velocità di reazione.
Al centro del test c’è la capacità delle reazioni neuronali di stabilire connessioni. Il compito consiste nell’osservare un’immagine e identificare dove sono disegnati un’anatra, una farfalla e un pipistrello.
Gli elementi da trovare sono abilmente nascosti nei dettagli dell’immagine. Questo perché il cervello tende a concentrarsi rapidamente sul compito, notando solo piccoli elementi che completano l’immagine e mettendo in evidenza i dettagli mancanti. Ammetto che non è stato facile trovare gli elementi giusti nella foto. Un suggerimento utile è basarsi sulla logica: cercare l’anatra a terra, la farfalla e il pipistrello sotto di essa.
Mi ci sono voluti 10 minuti per completare il compito, e ho dovuto osservare con molta attenzione. Se riesci a risolvere il test in 10-15 minuti, significa che il tuo cervello funziona a un buon livello; altrimenti, potrebbe essere il caso di iniziare a stimolare e allenare la mente.